こんにちは。
今回は大豆です。
大豆にはイソフラボン、サポニンという成分が含まれています。
☆イソフラボンの特徴
エストロゲンという女性ホルモン同じような働きをする。女性ホルモンと同じ効果を持つ成分が体内で増えるので大豆イソフラボンにも育毛効果があるとされている
ＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）の働きを抑制してくれる。
カプサイシンとの相性がいい。同時接種がいい。辛み成分が頭皮を刺激して育毛効果に期待できる。プロペシア（フィナステリド）との併用で男性型脱毛（ＡＧＡ）にも効果が期待できる。
カプサイシンの摂りすぎは逆効果になるので気を付けてくださいね(´･ω･｀)
☆サポニンの特徴
コレステロールを除去してくれる。
血管内の血栓を抑え動脈硬化を抑えてくれます。
大豆には大豆サポニンというのが含まれていて、肝機能障害の改善に効果がある。
抗酸化作用が強いのでがん、しわ、白髪、肥満防止に役立つと言われています。
大豆にはこんなに体にいいんですね(*´▽｀*)ちなみに僕の実家ではひじきに大豆が入ってました。よく考えたらすごい組み合わせですよね！！
他にも納豆、豆腐、豆乳、キナコがありますね。なかでも納豆キムチなんて発酵×発酵ですからね～最強なんじゃないですか～( ｀ー´)ノ
豆乳にキナコと黒蜜入れてもいいですよね。
あと、実行できないけどキナコ洗髪というのもあるみたいですよ( ﾟДﾟ)僕は無理です。
あっ、あと大豆はダイエットにもいいので女性にとっては嬉しい食材ですね(*´▽｀*)
